經期哪些壞習慣會導致痛經?
1、穿得太少
女性在月經期間進行子宮會處於一個收縮功能狀態，從而讓月經血液可以快速的排出體外，一旦出現血液系統循環發展受到嚴重阻礙時就不能讓子宮收縮，此時會分泌產生一種前列腺素會強烈的刺激子宮收縮，最終能夠引起痛經，當身體的體溫較低時就會不斷刺激此激素的分泌。女性朋友在日常生活中一定要注意腰背和腹部的溫暖，這樣才能促進血液在全身的循環，在冬天可以放一個溫暖的糊或背心御藥堂滴雞精。
2、大量喝濃茶
在月經期間是不能喝濃茶的，因為裏面含有大量的咖啡堿會刺激心髒血管以及神經血管，從而處於興奮狀態，加快了基礎代謝的速度，容易產生痛經，增多了月經血量以及延長了經期，另外濃茶裏面含有的鞣酸會影響到身體對鐵的吸收，從而導致缺鐵性貧血的發生。
3、長時間的久坐不動。
長時間的面對電腦，保持不動的姿勢就會影響到下半身的血液循環，同時也會讓腰部以及腹部的肌肉變得僵硬，加重了其痛經，工作的時候應該不定時的站起來走動五分鍾，或者伸伸懶腰，這樣才能夠讓腰背部的肌肉變得更加的靈活，促進了血液循環余仁生滴雞精。
4、大量喝咖啡
咖啡中含有大量的咖啡因，會降低體溫，釋放大量的前列腺素，以及巧克力和可樂中的咖啡因，盡量不要在月經前喝含咖啡因的飲料。相反，用薑汁汽水或者紅糖水。
